ചെറുപ്പം നിലനിർത്തുക എന്നത് മിക്കവരും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. അതിനായുള്ള ഒരു മാർഗം ഇതാ...
ഭക്ഷണത്തിൽ അൽപം ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്തിയാൽ പലവിധ ആരോഗ്യ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാകും. ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവയടങ്ങിയ പപ്പായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ബ്രൊക്കോളിയിൽ ധാരാളം നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊളാജൻ പ്രൊഡക്ഷന് സഹായിക്കും. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ബ്രൊക്കോളി ബെസ്റ്റാണ്.
കൊക്കോ ഫ്ലേവനോൾസ് അടങ്ങിയ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് യുവി രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകും. ജലാംശം നിലനിർത്താനും രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിൻ എ, സി കെ എന്നിവ ചീര ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴിപ്പുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് അവോക്കാഡോ. ഇതിൽ വൈറ്റമിൻ സി, ഇ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ അകാല വാർധക്യം തടയുന്നു.
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടുക