Banana

ദിവസവും ഒരു പഴം കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ നൽകും.

Zee Malayalam News Desk
Aug 28,2024
';

പഴം

വിറ്റാമിനുകളും, ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് പഴം. വിറ്റാമിൻ മ, വിറ്റാമിൻ ബി6, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

';

ഹൃദയാരോ​ഗ്യം

പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു അതിലൂടെ ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

';

ദഹനം

പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാരുകൾ സു​ഗമമായ ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. മലബന്ധം തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.

';

ഊർജം

പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫ്രക്ടോസ്, ​ഗ്ലൂക്കോസ്, സൂക്രോസ് തുടങ്ങിയവ ഊർജം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

';

വൃക്കയുടെ ആരോ​ഗ്യം

പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പൊട്ടാസ്യം വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പഴം കഴിക്കുന്നത് കിഡ്നി സ്റ്റോൺ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

';

ശരീരഭാരം

നാരുകൾ ധാരാളം ഉള്ള പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്.

';

എല്ലുകളുടെ ആരോ​ഗ്യം

മ​ഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഴം കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

';

ചർമ്മ സംരക്ഷണം

പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് മികച്ചതാണ്.

';

Disclaimer

ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടുക

';

VIEW ALL

Read Next Story