ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കലോറി കുറഞ്ഞ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ മികച്ചത്
ലയിക്കുന്ന നാരുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് ആപ്പിൾ. ഇവയിൽ കലോറി കുറവും ജലാംശം കൂടുതലുമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ കലോറിയും കുറവാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ്.
വിറ്റാമിനുകളായ സി, കെ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ വാട്ടർ ക്രസ് ഇലക്കറിയാണ്. ഇത് ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാൽ സമ്പന്നമായ ലെറ്റ്യൂസിൽ കലോറി കുറവാണ്. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലെറ്റ്യൂസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ്.
പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ റാഡിഷിൽ കലോറി കുറവാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ്.
കലോറി കുറവും നാരുകൾ കൂടുതലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ് സെലറി.
ചീരയിൽ കലോറി കുറവാണ്. ഇവ വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
കലോറി കുറഞ്ഞ പെപ്പർ മിൻറ് അഥവാ കർപ്പൂര തുളസിയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും കലോറിയും കുറവാണ്. ഇത് ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഈ വാർത്ത പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.