राजघराण्यात लहानपणापासूनच दूध आणि तुपावर भर दिला जायचा. भाजी आणि भाकरीवर देशी तूप टाकण्यात आले. हे दोन्ही दुग्धजन्य पदार्थ आहेत जे आरोग्यदायी आहेत.
भरड धान्यापासून बनवलेली भाकरी खाल्ली जायची. हे खाण्यासाठी खूप कष्ट करावे लागले. त्यामुळे जबडा आणि दात मजबूत झाले. बाजरी, ज्वारी भाकरीमुळे पोट जास्त काळ भरलेले राहते आणि लठ्ठपणा टळतो.
शाही आहारात फळांवर भर दिला जातो. प्राचीन काळी जेवणादरम्यान जाणवणारी भूक फळे खाऊन भागवली जात असे. फळांमुळे प्रतिकारशक्ती वाढते आणि ऊर्जेची कमतरता टाळता येते.
ओमेगा फॅटी ऍसिड असलेला सुका मेवा मानसिक दुर्बलता दूर करण्यास फायदेशीर असते. फोकस आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत होते.
राजे आणि सम्राटांच्या अन्नामध्ये हंगामी भाज्या, हिरव्या पालेभाज्या, सोयाबीन इत्यादींचा समावेश होता.
लाल मांस हे प्रथिने, व्हिटॅमिन बी 12, व्हिटॅमिन डी आणि लोह यांचा उत्तम स्रोत आहे. बलवान लोकांच्या आहाराचे हे विशेष रहस्य होते.
(Disclaimer - वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही.)