இரத்த சர்க்கரை அளவை திறம்பட கட்டுப்படுத்தும் 10 காய்கறி சாறுகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
பாகற்காய் சாறு இன்சுலின் உணர்திறனுக்கு உதவுகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு உகந்த இந்த சாற்றுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.
கீரை சாறு: மெக்னீசியம் நிறைந்த கீரை சாறு இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கிறது.
வெள்ளரிக்காய் சாறு நீரேற்றம் தரும், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும், புத்துணர்ச்சி மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு நன்மை பயக்கும்
பாகற்காய் மற்றும் நெல்லிக்காயை சேர்த்து செய்யப்படும் ஜூஸ் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
சுரைக்காய் சாறு சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
கற்றாழை சாறு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்கிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
வெந்தய சாறு இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தி வாய்ந்த மருந்தாகும் இது.
கேரட் சாறு, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது, நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தும். சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் போது அதன் இயற்கை இனிப்பை அனுபவிக்கலாம்.
தக்காளி சாற்றில் லைகோபீன் உள்ளது, இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த இதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.