Diabetes Diet: இந்த 10 சாறுகள் உதவும்

Sripriya Sambathkumar
Sep 26,2023
';

காய்கறி சாறுகள்

இரத்த சர்க்கரை அளவை திறம்பட கட்டுப்படுத்தும் 10 காய்கறி சாறுகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

';

பாகற்காய் சாறு

பாகற்காய் சாறு இன்சுலின் உணர்திறனுக்கு உதவுகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு உகந்த இந்த சாற்றுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.

';

கீரை சாறு

கீரை சாறு: மெக்னீசியம் நிறைந்த கீரை சாறு இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கிறது.

';

வெள்ளரிக்காய் சாறு

வெள்ளரிக்காய் சாறு நீரேற்றம் தரும், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும், புத்துணர்ச்சி மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு நன்மை பயக்கும்

';

பாகற்காய்-நெல்லிக்காய்

பாகற்காய் மற்றும் நெல்லிக்காயை சேர்த்து செய்யப்படும் ஜூஸ் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

';

சுரைக்காய் சாறு

சுரைக்காய் சாறு சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

';

கற்றாழை சாறு

கற்றாழை சாறு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்கிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

';

வெந்தய சாறு

வெந்தய சாறு இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தி வாய்ந்த மருந்தாகும் இது.

';

கேரட் சாறு

கேரட் சாறு, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது, நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தும். சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் போது அதன் இயற்கை இனிப்பை அனுபவிக்கலாம்.

';

தக்காளி சாறு

தக்காளி சாற்றில் லைகோபீன் உள்ளது, இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த இதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

';

VIEW ALL

Read Next Story