கல்லீரலில் சேரும் கொழுப்பை எரிக்கும் ‘சூப்பர்’ உணவுகள்!

கல்லீரல்

கல்லீரல் நமது இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகளை நீக்குவதோடு, உணவில் உள்ள ஊட்டசத்துக்களை பிரித்து உடலில் சேர்க்கும் முக்கிய பணிய செய்கிறது.

ப்ரோக்கோலி

ப்ரோக்கோலி கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை குணப்படுத்தவும், கல்லீரல் நச்சுக்களை நீக்கவும் உதவும்.

வாதுமை பருப்பு

வாதுமை பருப்பில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால் கல்லீரலில் சேரும் கொழுப்பை நீக்கும் திறன் பெற்றது.

மீன் உணவு

மீனில் உள்ள ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் நமது கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பை நீக்குகிறது.

பருப்பு வகைகள்

பருப்பில் உள்ள புரதமும் நார்ச்சத்தும் உள்ள கல்லீரலில் கொழுப்பை கரைத்து நச்சுக்களை நீக்க உதவுகிறது.

பூண்டு

பூண்டில் உள்ள அல்லிசின் கெட்ட கொழுப்புகளை கரைக்கவும், கல்லீரலில் நச்சுக்களை வெளியேற்றவும், உதவுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.