ஊட்டசத்தின் களஞ்சியமான பூண்டில், வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், செலினியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிடுவதன் மூலம் கொழுப்பு எரிக்கப்பட்டு, அதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
பூண்டு இதய தமனிகளில் சேரும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து இதய நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
இரத்த சிவப்பணுக்கள் பூண்டில் உள்ள கந்தகத்தை ஹைட்ரஜன் சல்பைட் வாயுவாக மாற்றி இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது. இதனால் மாராடைப்பு அபாயம் குறையும்
பூண்டு ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவு. இது நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
பூண்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதால், சளி இருமல் வராமல் தடுக்கும்.
இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவலை மட்டுமே வழங்குகிறது. இது எந்த வகையிலும் தகுதியான மருத்துவக் கருத்துக்கு மாற்றாக இல்லை. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.