சரும பராமரிப்பு

கோடையில் நமது சருமம் எளிதில் வறண்டுபோய் விடும். இந்த கோடையில் ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் சருமத்தை பராமரிக்க தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்

வெயிலில் எவ்வளவு நேரம் செலவழித்தாலும், சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது அவசியம். மேலும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சன்ஸ்கிரீன் குறைந்தது ஒரு SPF 30+ மதிப்பீட்டைக் கொண்டிருக்கும்.

நீரேற்றமாக இருங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் . ஏனெனில் நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் துடிப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

லேசான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்

சில மாய்ஸ்சரைசர்கள் உங்களுக்கு க்ரீஸ் உணர்வைத் தரும் அதே வேளையில், உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய க்ரீஸ் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பெறலாம்.

சூரிய ஒளியை தவிர்க்கவும்

காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை சூரியனின் கதிர்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும், எனவே இந்த நேரங்களில் வெளிஏ செல்வதை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும்.

இறுக்கமான ஆடைகளை தவிர்க்கவும்

மிக இறுக்கமான ஆடைகளை தவிர்த்து தளர்வான ஆடைகளை அணியவும். பருத்தி ஆடைகளை அணிவது சிறப்பு.

எக்ஸ்ஃபோலியேட்

கோடையில் இறந்த செல்கள் வெளியேறாமல் போகும், இதனால் வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும்.

குளிர்ந்த நீர் குளியல்

வெந்நீர் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றிவிடலாம், எனவே உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும்.

சரும சுத்தம்

வியர்வையானது துளைகள் மற்றும் வெடிப்புகளை அடைக்க வழிவகுக்கும், எனவே உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க உங்கள் முகத்தையும் உடலையும் தவறாமல் கழுவவும்.