சிவப்பு அரிசியின் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது.
சிவப்பு அரிசியில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது நுரையீரல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்வதோடு உடலில் ஆக்ஸிஜன் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
சிவப்பு அரிசி செறிவான நார்ச்சத்துக்களின் மூல ஆதாரமாக விளங்குகிறது, எனவே இது செரிமானம் சம்பந்தமான செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது.
சிவப்பு அரிசியின் தவிடு கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இதய நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
சிவப்பு அரிசி எடையை குறைக்கவும், பராமரிக்கவும் விரும்புவோருக்கு ஏற்றது மற்றும் இந்த அரிசியில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்ற அரிசி வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் ஆரோக்கியமான தேர்வாக அமைகிறது.
சிவப்பு அரிசியில் இரும்புச்சத்து நிரம்பியுள்ளது, மேலும் தினமும் சிவப்பு அரிசியை உட்கொள்வது ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சி உடலின் ஒவ்வொரு திசுக்களுக்கும் செல்களுக்கும் அனுப்ப உதவுகிறது.
சிவப்பு அரிசியில் உள்ள ஆன் டி ஆக்ஸிடண்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கலை எதிர்த்து போராட செய்கிறது. இதனால் சருமம் வயதான தோற்றத்தை தள்ளிப்போக்க செய்கிறது.