குடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கும் 8 மேஜிக் உணவுகள்

Vijaya Lakshmi
Jan 30,2024
';

மஞ்சள்

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சள் செரிமான மண்டலத்தை ஆற்றவும் ஆரோக்கியமான குடலை ஆதரிக்கவும் உதவும்.

';

இஞ்சி

இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குமட்டல் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது சிறந்த செரிமானத்திற்கும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தைப் போக்குவதற்கும் உதவும்.

';

திரிபலா

திரிபலா என்பது ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத சூரணம் ஆகும், இது குடல் சுத்திகரிப்புக்கான சரியான தீர்வாகும். இது குடல் ஒழுங்கை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

';

கொத்தமல்லி விதை

கொத்தமல்லி ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் செரிமான அசௌகரியத்தை ஆற்ற உதவும்.

';

சீரகம்

சீரகம் கார்மினேடிவ் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை, வாயு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இயற்கையாகவே குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

';

எலுமிச்சை

எலுமிச்சை நீர் ஒரு மென்மையான நச்சு நீக்கியாக செயல்படும். இது செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது, பித்த உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

';

கற்றாழை

கற்றாழை செரிமான மண்டலத்திற்கு இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியின் (IBS) அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவும்.

';

பெருஞ்சீரகம்

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் கார்மினேடிவ் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை, வாயு மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகின்றன. குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளும் அவற்றில் உள்ளன.

';

புதினா

புதினா குடல் புழுக்களைக் கொல்லும் தன்மை வாய்ந்ததாகவும் உள்ளது. புதினாவிற்கு வலியை போக்கும் தன்மை உண்டு.

';

VIEW ALL

Read Next Story