மன அழுத்தத்தை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?
நீங்கள் மன அழுத்ததில் இருப்பதை சில அறிகுறிகள் மூலம் கண்டுபிடிக்கலாம்
மன அழுத்ததில் இருக்கும்போது கோபம் வரும். சின்ன சின்ன விஷயங்களுக்கு எல்லாம் கோபப்படுவீர்கள்
எந்தவொரு விஷயத்திலும் ஈடுபாடு இல்லாமல் இருப்பீர்கள். நாட்டமில்லாமல் என்ன செய்வது எதை செய்வது என்ற குழப்பம் இருக்கும்
யாருடனும் சேர்ந்து பழக உங்களுக்கு விருப்பமே இருக்காது. எல்லோரும் ஏமாற்றிவிடுவீர்கள் என்ற பயம் உங்களிடம் இருக்கும்
உங்களுக்குள் ஒருவித நம்பிக்கையின்மை இருக்கும். தோல்வி மீதான பயத்தால் இந்த நம்பிக்கையின்மை வரும். மன அழுத்தம் இருக்கும்போது தைரியமாக எதையும் செய்ய நினைக்கமாட்டீர்கள்.
மன அழுத்ததில் இருக்கும்போது தூக்கம் வராது. இரவு நேரத்தில் அதிகம் விழித்துக் கொண்டே இருப்பீர்கள்.
மன அழுத்ததில் இருக்கும்போது ஆரோக்கியத்தின் மீது ஒழுக்கம் இருக்காது. சாப்பாடு, குளித்தல், உடை அணிதல் என எதிலும் ஒழுக்கம் இருக்காது.
உங்களுக்கு மன அழுத்தம் இருந்தால் தலைவலி, வயிறு வலி இருந்து கொண்டே இருக்கும். மனம் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் எந்த பிரச்சனையும் வராது