சிம்மாசனம் முகம் மற்றும் கழுத்து தசைகளை பலப்படுத்துகிறது, தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது.
இந்த ஆசனம் தாடை கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது, கழுத்து தசைகள், இரட்டை கன்னம் குறைக்க, மற்றும் தொப்பை மற்றும் கை கொழுப்பு நீக்க உதவும்.
உஷ்ட்ராசனம் என்பது தேவையற்ற கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஒரு பிரபலமான யோகா ஆசனமாகும்.
மச்சாசனம் இரட்டை கன்னம், கழுத்து விறைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இந்த யோகாப் பயிற்சியைச் செய்வதற்கு, உதடுகளையும், கன்னங்களையும் உட்புறமாக உள்ளிழுத்துக் கொண்டு, மீனின் முகத்தைப் போல முகத்தை வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இந்த ஆசனம் முக்கிய ஆரோக்கியம், தோரணை, செரிமானம், கொழுப்பு குறைப்பு, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலை மேம்படுத்துகிறது, குறிப்பாக தாடை கொழுப்பை குறைக்க உதவும்.
ஹஸ்தபாதாசனம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, கழுத்து அழுத்தத்தை விடுவிக்கிறது மற்றும் இளமை தோற்றத்தை அளிக்கிறது.