Barefoot Walk: రోజూ 10 నిమిషాలు చెప్పుల్లేకుండా నడిస్తే ఈ వ్యాధులన్నీ మటుమాయం

ఆధునిక జీవనశైలిలో మనం నేలపై లేదా గడ్డిపై నడవడమే మర్చిపోయాంం. ఎప్పుడు ఎక్కడికి వెళ్లాలన్నా చెప్పులు కచ్చితంగా ధరిస్తుంటాం

అయితే పచ్చ గడ్డి లేదా నేలపై చెప్పుల్లేకుండా నడవడం వల్ల శరీరంలో చాలా సమస్యలు తొలగిపోతాయి.

చెప్పుల్లేకుండా నడవడం వల్ల కాలి కండరాల్లో ఎదుగుదల ఉంటుంది. బ్యాలెన్స్ ఉంటుంది.

శరీరం ఎక్కువగా అలసినప్పుడు కాస్సేపు పచ్చగడ్డిపై చెప్పుల్లేకుండా నడిస్తే చాలా రిలీఫ్ కలుగుతుంది

చెప్పుల్లేకుండా నేలపై నడవడం వల్ల శరీరానికి ఎనర్జీ లభిస్తుంది. ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

శరీరంలోని ఏదైనా భాగంలో స్వెల్లింగ్ సమస్య ఉంటే రోజూ చెప్పుల్లేకుండా నడవడం వల్ల చాలా రిలీఫ్ కలుగుతుంది

నేలపై లేదా పచ్చగడ్డిపై చెప్పుల్లేకుండా నడవడం వల్ల పాదాల నుంచి ప్రెషర్ పాయింట్స్‌పై ఒత్తిడి పడుతుంది. బ్లడ్ ప్రెషర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.

అందుకే చెప్పుల్లేకుండా నేలపై లేదా పచ్చగడ్డిపై కాస్సేపు నడిస్తే చాలా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలున్నాయి