ఆధునిక జీవన విధానంలో అత్యంత ప్రమాదకర వ్యాధి డయాబెటిస్. ముఖ్యంగా 5 రకాల పదార్ధాలు బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ వేగంగా పెరిగేందుకు దోహదం చేస్తున్నాయి.
షుగర్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల స్థూలకాయం, గుండె వ్యాధులు, డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతుంది.
బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ అనేవి కొన్ని రకాల ఆహార పదార్ధాల వల్ల వేగంగా పెరిగిపోతుంటుంది.
చాలామంది ఇష్టంగా తీసుకునే చాకొలేట్ మిల్క్ కారణంగా బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ వేగంగా పెరుగుతాయి,.
ఫ్లేవర్డ్ కాఫీలో కూడా పంచదార మోతాదు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతుంటాయి.
షుగర్ మిక్స్ చేసే ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లు తాగకూడదు. వీటికి దూరంగా ఉండాలి.
డయాబెటిస్ రోగులు ఫ్రైడ్ ఆహార పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాలి.
మీరు తీసుకునే ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండకుండా చూసుకోండి. ఉప్పు అనేది కేవలం రక్తపోటుకే కాదు బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెంచడానికి కూడా కారణమౌతుంది