రాత్రిపూట పడుకునే ముందు కొన్ని పండ్లు తినడం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. అయితే ఏయే పండ్లను తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.
బొప్పాయిలో జీర్ణక్రియను పెంచే పాపయిన్ అనే ఎంజైమ్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. రాత్రి పూట నిద్రపోయే ముందు దీనిని తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఈ ఎంజైమ్ వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు కూడా రావచ్చు.
కమలాలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రి పూట తినడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగి, నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు.
ద్రాక్షలో కూడా అధిక పరిమాణంలో చక్కెర ఉంటుంది. రాత్రి పూట తినడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్యలు రావచ్చు.
దోసకాయ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రి పూట తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
అరటిపండులో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రి పూట తినడం వల్ల రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
పుచ్చకాయలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రి పూట తినడం వల్ల రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన సమస్యలు కూడా రావచ్చు.
నారింజలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రి పూట తినడం వల్ల నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు.