Pumpkin Seeds advantages

గుమ్మడికాయ గింజలు ఇప్పుడు మనకు ఎటువంటి డ్రై ఫ్రూట్ షాప్ లో అయినా దొరుకుతున్నాయి..

What happens if we eat pumpkin seeds daily

ముఖ్యంగా వీటి ధర కూడా తక్కువే. మరి ఈ గుమ్మడికాయ గింజలు రోజు తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో ఒకసారి చూద్దాం..

Antioxidants in Pumpkin Seeds

గుమ్మడికాయ గింజల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఈ గింజల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఉంటుంది.

Pumpkin Seeds Reduces Cholesterol Leaves

వీటిని రోజు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

Pumpkin Seeds for BP

ముఖ్యంగా బీపీ ఉన్నవారు రోజు గుమ్మడికాయ గింజలు తినడం ఎంతో మంచిది. తద్వారా వారి బ్లడ్ ప్రెజర్ కంట్రోల్లో ఉంటది.

Pumpkin Seeds for heart health

గుండె జబ్బుల ప్రమాదం నుంచి కూడా.. ఈ గుమ్మడికాయ గింజలు మనల్ని కాపాడుతాయి.

Pumpkin seeds for fertility

వీధిలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం లాంటి ఎన్నో వైటమిన్స్ ఉంటాయి. అంతేకాదు పిల్లల్ని కనాలి అనుకున్న వాడు కూడా ఈ గుమ్మడికాయ గింజల్ని తినడం ద్వారా.. సంతానోత్పత్తి సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.