పిస్తా అనేది ఆరోగ్యపరంగా దివ్యౌషధంతో సమానం. ముఖ్యంగా ఐదు రకాల వ్యక్తులకు అమృతంలా పనిచేస్తాయి.

పిస్తాలో ఫైబర్, కార్బొహైడ్రేట్లు, ఎమైనో యాసిడ్స్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కే, విటమిన్ సి, విటమిన్ బ6, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ డితో పాటు ప్రోటీన్లు, కాల్షియం, మాంగనీస్, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలున్నాయి.

ఇతర డ్రై ఫ్రూట్స్ తో పోలిస్తే పిస్తాలో కేలరీలు చాలా తక్కువ

అందుకే పిస్తాలు డైట్ లో చేర్చి రోజూ తీసుకుంటే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి

గుండె ఆరోగ్యం

రోజూ ఓ గుప్పెడు పిస్తాలు తీసుకుంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ దూరమౌతుంది. గుండె వ్యాధుల ముప్పు తగ్గుతుంది

కేన్సర్ ముప్పు తగ్గిస్తుంది

పరిశోధకుల ప్రకారం పిస్తాలో కేన్సర్ నిరోధక గుమాలు చాలా ఎక్కువ. కేన్సర్ నియంత్రణకు అద్భుతంగా ఉపయోగపడతాయి.

ఎముకలకు బలం

పిస్తాలో విటమిన్ డి, కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దాంతో ఎముకలకు అవసరమైన బలం చేకూరుతుంది

కంటి ఆరోగ్యం

పిస్తాలో ఉండే విటమిన్ ఇ, విటమిన్ ఎ కారణంగా కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది

జ్ఞాుపకశక్తి పెంచడం

పిస్తా తినడం వల్ల మెదడుకు శక్తి లభిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది