Fruit Benefits: 27 పండ్లలో ఉండే పోషకాలు ఈ ఒక్క పండులో ఉంటాయి..

కివీలో విటమిన్‌ సీ నారింజ, బత్తాయిలో కంటే ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది.

ఫైబర్‌, విటమిన్‌ ఏ, ఫోలిక్‌ యాసిండ్‌, కెరోటినైడ్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి ఎన్నో పోషకాలు కలిగి ఉంటాయి.

‌27 పండ్లలో ఉండే పోషకాలు ఈ ఒక్క కివీలో ఉంటాయి. దీన్ని చైనీస్‌ గూస్‌బెర్రీ, వండర్‌ ఫ్రూట్‌ అని కూడా పిలుస్తారు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి.

ఇందులో ఫైబర్‌ ఉంటుంది కాబట్టి ఎక్కువ సమయంపాటు ఆకలి వేయదు బరువు పెరగకుండా ఉంటారు.

కివీ పండు మగవారు తింటే టెస్టోస్టెరాయిడ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

ఇందులో జింక్‌ ఉంటుంది కాబట్టి ఇది పళ్లు, గోళ్లు, వెంట్రుకలు పెరగడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.

(Disclaimer: ఈ కథనం ఇంటర్నేట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం. వీటిని పాటించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. ఈ సమాచారాన్ని Zee Media ధృవీకరించలేదు)