బొప్పాయి రుచికరమైన, పోషకమైన పండు. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
బొప్పాయి తింటే ఎన్నో రోగాలు నయం అవుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 20 గ్లాసుల పాలలో ఉండే విటమిన్ ఏ ఒక్క బొప్పాయిలోనే లభిస్తుంది.
బొప్పాయిలో పపైన్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయం చేస్తుంది. ఈ ఎంజైమ్ ప్రొటీన్లను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
బొప్పాయిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ డ్యామేజ్ ను తగ్గిస్తుంది. దీని వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనివల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
బొప్పాయిలో లైకోపీన్ విటమిన్ సి ఉన్నాయి. ఇది ముఖంపై ముడతలు, ఫైన్ లైన్స్ తోపాటు డార్క్ స్పాట్స్ ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
బొప్పాయిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది తింటే ఎక్కువ సమయం కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఈ పండు తింటే కంటిచూపు సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి.