నిమ్మకాయను వంటకాల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. నిమ్మకాయలే కాదు నిమ్మ ఆకులను నమలడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో చూద్దాం.
విటమిన్ సి, పొటాషియం, సోడియం వంటి పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి. ఈ ఆకులను నమలడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకుందాం.
నిమ్మఆకులను నమలడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు దూరం అవుతాయి. అవేంటో చూద్దాం.
నిమ్మ ఆకుల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఐరన్ గ్రహించడంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. నిమ్మ ఆకులను నమిలితే రక్తహీనత దూరం అవుతుంది.
నిమ్మ ఆకులలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధశక్తిని బలోపేతి చేస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మీరు ఒత్తిడితో బాధపడుతున్నట్లయితే నిమ్మఆకులను నమలండి. లేదంటే వాటి వాసన చూడండి. ఇలా చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
నిమ్మ ఆకులలో పెక్టిన్ అనే ఫైబర్ ఉంటుంది. దీనిని నమలడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. ఊబకాయం సమస్య ను ఎదుర్కొంటున్నవారికి ఈ ఆకులు మేలు చేస్తుంది.
నిద్రలేమి సమస్య ఎదుర్కొంటున్నవారికి ఈ ఆకు మేలు చేస్తుంది. నిమ్మ ఆకులను నమిలితే సమస్య దూరం అవుతుంది.