Blood Pressure: బీపీని తగ్గించే రసం.. వీటికి కూడా చెక్‌!

క్యారెట్‌ రసం తాగడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.

ఈ రసం తాగడం వల్ల బ్యాడ్‌ కొలెస్ట్రాల్ కూడా సులభంగా తగ్గుతుంది.

క్యారెట్‌ రసంలో ఉండే గుణాలు గుండెను ఆరోగ్యంగా చేసేందుకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

ఇందులో ఉండే గుణాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

క్యారెట్ రసంలో విటమిన్ ఎ, సి, పొటాషియం అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి.

ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

క్యారెట్ రసం తయారికి కావలసిన పదార్థాలు: క్యారెట్లు - 2, నీరు - 1 కప్పు, నిమ్మరసం - 1 టేబుల్ స్పూన్

కావలసిన పదార్థాలు: తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్, ఉప్పు - రుచికి సరిపడా, జీలకర్ర పొడి - 1/2 టీస్పూన్ , ధనియాల పొడి - 1/2 టీస్పూన్

తయారీ విధానం: క్యారెట్లను శుభ్రంగా కడిగి, తురిమకుంకుని జ్యూసర్‌లో వేసి జ్యూస్‌ తయారు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

జ్యూస్‌లో నిమ్మరసం, తేనె, ఉప్పు, జీలకర్ర పొడి, ధనియాల పొడి వేసి బాగా కలపాలి.

ఆ తర్వాత ఒక గ్లాసులో పోసుకుని బాగా మిక్స్‌ చేసుకుని తాగాల్సి ఉంటుంది.

ఇలా ప్రతి రోజు ఈ క్యారెట్‌ రసాన్ని తాగడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది.