క్యారెట్ పనీర్ పాయసం విటమిన్ ఎ, కాల్షియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు కలిగి ఉంటుంది.

క్యారెట్లలోని విటమిన్ ఎ కళ్ళ ఆరోగ్యానికి మంచిది.

పాలలోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

పనీర్‌లోని కాల్షియం ఎముకల, దంతాల ఆరోగ్యానికి మంచిది.

ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

ప్రోటీన్ కండరాల నిర్మాణానికి, మరమ్మత్తుకు సహాయపడుతుంది.

కావలసిన పదార్థాలు: 2 మధ్య పరిమాణంలోని క్యారెట్లు, 15 కుంకుమపువ్వులు, 15 బాదంపప్పులు,

కావలసిన పదార్థాలు: 7 ఎండుద్రాక్షలు, 1 టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి, 1/2 లీటర్ పాలు,

కావలసిన పదార్థాలు: 1/4 కప్పు పాలు పొడి, 1/4 కప్పు పంచదార, 1/4 టీస్పూన్ యాలకుల పొడి

తయారీ విధానం: క్యారెట్లను తురిమాలు చేసుకోండి.

ఒక పాన్‌లో నెయ్యి వేడి చేసి, కుంకుమపువ్వులు, బాదంపప్పులను వేయించాలి.

తురిమిన క్యారెట్లను వేసి, మృదువుగా అయ్యే వరకు వేయించాలి.

పాలు, పాలు పొడి, పంచదార వేసి, బాగా కలపాలి.

పాయసం చిక్కబడే వరకు, తరచుగా కలుపుతూ ఉడికించాలి.

యాలకుల పొడి వేసి బాగా కలపాలి.

వేడిగా లేదా చల్లగా వడ్డించండి.

క్యారెట్ పనీర్ పాయసం ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్. ఇది మీరు, మీ కుటుంబం ఆనందించవచ్చు.