ఇది ఉదయాన్నే తాగితే మధుమేహం మాయం..

బ్లాక్ కాఫీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ల అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడతుంది.

బ్లాక్ కాఫీ జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా దీర్ఘకాలిక పొట్ట సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.

కాఫీలోని కెఫీన్ మెదడును మెరుగుపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

కొన్ని అధ్యయనాలు బ్లాక్ కాఫీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి.

అధ్యయనాల ప్రకారం బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల దెబ్బతిన్న కాలేయాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది.

బ్లాక్ కాఫీకి కావాల్సిన పదార్థాలు: 200ml నీరు, 2 టేబుల్ స్పూన్ల కాఫీ పొడి, చిన్న గిన్నె, వడగట్టి, కప్పు

తయారీ విధానం: ముందుగా ఓ పెద్ద గిన్నె తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అందులో నీటిని పోసుకుని మరిగించండి.

ఇలా బాగా మరుగుతున్న నీటిలో కాఫీ పొడి వేసి బాగా కలపండి.

ఆ తర్వాత 2 నుంచి 3 నిమిషాలు మూత పెట్టి అలాగే ఉంచండి.

కాఫీ కషాయం వడగట్టి, కప్పులో పోసి వేడిగా ఆస్వాదించండి. ఇలా తాగితే బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి.