Flawless Skin: ఈ గింజ ఒక్కసారి ముఖానికి రాసుకుంటే.. ముడతలు పూర్తిగా తొలగిపోయి గ్లాసీ స్కిన్‌ పొందుతారు..

చియా విత్తనాలు ఆరోగ్యపరంగా మేలు చేస్తాయి.

వెయిట్‌ లాస్‌ జర్నీలో ఉన్నవారు కూడా ఉదయం చియా సీడ్స్‌, నిమ్మరసం తీసుకుంటారు.

ఇలా చేయడం వల్ల రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ కూడా తగ్గిపోతాయి.

చియా గింజలను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే రోజంతటికీ కావాల్సిన హైడ్రేషన్‌ కూడా అందుతుంది.

ఇందులో విటమిన్‌ ఇ, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ ఉంటాయి.

ఈ చియా విత్తనాలను నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల ఓ జెల్‌ ఏర్పడుతుంది.

నానబెట్టిన చియా గింజలు, తేనె, ఆలివ్‌ మిక్స్‌ చేసి ముఖానికి అప్లై చేయాలి.

ముఖం, మెడ భాగంలో సర్క్యూలర్‌ మోషన్‌లో స్క్రబ్‌ చేసుకోవాలి.

ఇలా చేస్తే ముఖంపై మచ్చ, గీత లేకుండా చర్మం మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది.

సూర్యుని హానికర యూవీ కిరణాల నుంచి కూడా మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.