Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ ఉంటే ఇవి తినేయండి చాలు..

మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ అవుతాయి కొన్ని ఆహారాలు డైట్ లో చేర్చుకోవాలి

పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి కాబట్టి పసుపును తీసుకోవాలి

ఉదయం పరగడుపున గోరువెచ్చని నీళ్లలో పసుపు వేసుకొని తాగాలి

అంతేకాదు మనం తీసుకునే ఆహారంలో మిరియాలు వేసుకొని తినాలి

మిరియాల పొడి పాలలో వేసుకొని తాగడం కూడా మంచిది

ఇది కాకుండా మెంతులతో కూడా ఆరోగ్యం

కొలెస్ట్రాల్ని మెంతి వాటర్ తగ్గించేస్తుంది

రాత్రి నానబెట్టిన మెంతులను ఉదయం పరగడుపున తీసుకోవాలి

లేదంటే మెంతులను బాగా మరిగించుకొని ఆ నీటిని తాగాలి