Chia Seeds Laddu: చియా సిడ్స్‌తో లడ్డూ.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండు..

చియా సీడ్స్‌తో లడ్డూ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగు పడుతుంది

చియా సీడ్స్‌తో తయారుచేసిన లడ్డు మలబద్దకానికి కూడా ఎఫెక్టీవ్ రెమిడీ ఒక లడ్డు తింటే బెటర్

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు చియా సీడ్స్ ని డైట్ లో చేర్చుకోవాలి

ఎముక ఆరోగ్యానికి కూడా చేసి ఎంతో ప్రోత్సహిస్తాయి అందులో మెగ్నీషియం ఉంటుంది

గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా చియా సీడ్స్‌ ముఖ్యం ఇందులో మీద 3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ ఉంటాయి

రక్త పోటును కూడా సమర్థవంతంగా నియంత్రించే శక్తి చియా సీడ్స్ కి ఉంది

చియా సీడ్స్ పాన్ లో వేసి నెయ్యి వేసి వేడి చేసుకోవాలి ఆ తర్వాత జీడిపప్పు ఎండుద్రాక్ష బెల్లం కలిపి వేయించుకోవాలి చల్లారిన తర్వాత లడ్డూలు తయారు చేసుకోండి

ఇలా తీసుకోవడం వల్ల మీకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి