వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని కూల్‌గా మరియు ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంచడానికి సత్తు చాలా మంచిది. దీన్ని తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

సత్తును త్రాగడానికి సరైన సమయం

1. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సత్తును తాగడం వల్ల శరీరానికి పోషకాలతో కూడిన శక్తి లభిస్తుంది.

2. వ్యాయామం తర్వాత సత్తును తాగడం వల్ల శరీరం కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్స్ మరియు శక్తిని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

సత్తులో ఉండే ఫైబర్ మరియు నీరు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో తోడ్పడతాయి. సత్తు యొక్క ఈ 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు బాడీని చల్లగా ఉంచుతాయి.

శక్తిని అందిస్తుంది:

సత్తులో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

సత్తులో ఉండే ఫైబర్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువుకు చెక్:

సత్తులో ఉండే ఫైబర్ మీ కడుపులో ఉన్న కొవ్వును కరిగిస్తుంది. దీంతో బరువు తగ్గుతారు.

ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్:

సత్తులో ఉండే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

(Disclaimer: ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు మరియు సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దయచేసి దీనిని స్వీకరించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోండి. జీ న్యూస్ దీనిని ధృవీకరించలేదు.)