న్యూ ఇయర్‌ నుంచైనా మారుదాం.. సోషల్ మీడియాకు స్వస్తి పలుకుదాం
కొత్త సంవత్సరం రెజల్యూషన్‌గా సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉందామని నిర్ణయించుకోండి.
సోషల్ మీడియాకు విరామం ప్రకటించండి. స్నేహితులు, కుటుంబసభ్యులకు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారని ప్రియమైన వారికి తెలపండి. మీ నిర్ణయానికి మద్దతు ఇవ్వగలరు. మీ స్థలాన్ని గౌరవించగలరు.
సోషల్ మీడియాకు కర్ఫ్యూని సెట్ చేయండి. మీ నిద్రను స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడానికి.. పడుకునే ఒక గంట ముందు వంటి నిర్దిష్ట సమయం తర్వాత సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
బహిరంగ ప్రదేశాల్లో పర్యటించండి. బ్యాడ్మింటన్, క్రికెట్‌ ఆడటం వంటివి నేర్చుకుందాం. మీ వ్యక్తిగత ఇష్టాలపై దృష్టి సారించండి. పెయింటింగ్‌, కవితలు వేయండి.
ఫోన్‌లో అనవసర యాప్‌లను తొలగించండి. తరచూ వాడే యాప్‌లను తనిఖీ చేసే అలవాటును మానుకోవడానికి మీ ఫోన్ నుంచి ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు సోషల్ మీడియా యాప్‌లను తాత్కాలికంగా తీసివేయండి.
నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయండి. వివిధ యాప్‌లను పుష్ నోటిఫికేషన్‌లను ఆపివేయండి. తద్వారా మీరు సోషల్ మీడియాకు కొంత దూరమవుతారు.
సోషల్ మీడియాకు సమయపాలన పెట్టుకోండి. సోషల్ మీడియాకు కేటాయించే సమయాన్ని కొంత నిర్ధారించుకుని ఆ సమయాల్లోనే చూడండి.
స్క్రీన్ టైమ్ ట్రాకర్లు ఉంచండి. మీరు ప్రతిరోజూ సోషల్ మీడియాలో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో పరిమితం చేయడానికి ఇది సహాయం చేస్తుంది.