బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవాలనుకుంటున్నారా..? ఈ సూప్‌ రెసిపీ మీకోసం!

బెల్లీ ఫ్యాట్ అంటే మన శరీరంలోని ఉదర భాగంలో, అంటే పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం.

ఇది కేవలం కనిపించే సమస్య మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు మూలం కూడా.

బెల్లీ ఫ్యాట్‌ అధిక కేలరీలు, చక్కెర, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం తీసుకోవడం.

కావలసిన పదార్థాలు: గుమ్మడికాయ - 1 (సగం కట్ చేసి గింజలు తీసివేయాలి), ఉల్లిపాయ - 1 (పెద్దది, చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి)

వెల్లుల్లి రెబ్బలు - 2-3, క్యారెట్ - 1 (చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి), సెలరీ కాడ - 1 (చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి)

బటర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు, వెజిటబుల్ స్టాక్ లేదా నీరు - 4 కప్పులు, ఉప్పు - రుచికి తగినంత

మిరియాల పొడి - రుచికి తగినంత, కొత్తిమీర - కొద్దిగా (చిన్నగా తరిగి పెట్టుకోవాలి)

ఒక పాత్రలో బటర్ వేసి వేడి చేయండి. అందులో చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోసిన ఉల్లిపాయ

వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి వేగి వేయించుకోండి. ఇందులో క్యారెట్, సెలరీ ముక్కలు వేసి రెండు నిమిషాల పాటు వేయించుకోండి.

గుమ్మడికాయ ముక్కలు వేసి మరో 5 నిమిషాలు వేయించుకోండి.

వెజిటబుల్ స్టాక్ లేదా నీరు వేసి అన్ని కూరగాయలు బాగా ఉడికే వరకు ఉడికించుకోండి.

అన్ని కూరగాయలు మృదువుగా అయ్యాక, మిక్సీలో వేసి మెత్తగా బ్లెండ్ చేయండి.

బ్లెండ్ చేసిన మిశ్రమాన్ని తిరిగి పాత్రలో వేసి, ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసి కలపండి.

వేడిగా సర్వ్ చేసేటప్పుడు కొత్తిమీర చల్లుకోవచ్చు.