ప్రస్తుతం యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య అనేది ప్రతి ఒక్కరిలోను కనిపిస్తోంది చాలామందిలో ప్యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య వల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు కీళ్ల నొప్పులు వస్తున్నాయి. ఈ సమస్య నుంచి బయట పడాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
యూరిక్ యాసిడ్ అనేది మన శరీరంలో మోకాళ్లలో జమ అయ్యే ఒక వ్యర్థ పదార్థం దీనివల్ల నొప్పులు వస్తాయి.
సాధారణంగా మన ఆహారంలో ఉండే యూరిక్ యాసిడ్ వ్యర్థంగా కిందకు రక్తంలో నుంచి కిందకు దిగి మోకాళ్లలో జమ అవుతుంది తద్వారా మీరు మోకాళ్ల నొప్పులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
యూరిక్ యాసిడ్ మన శరీరంలో జమ అవ్వకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను మనం చేర్చుకోవాల్సి ఉంటుంది అవేంటో తెలుసుకుందాం.
యాపిల్ పండ్లను రెగ్యులర్ గా మీ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల యూరిక్ ఆసిడ్ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
పైనాపిల్ పండును క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మీరు ఈ యూరిక్ ఆసిడ్ సమస్య నుంచి బయటపడే అవకాశం ఉంది.
చిలగడ దుంపను రెగ్యులర్ గా మీరు ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల ఈ యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
ప్రతిరోజు పెరుగు తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. పెరుగులో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది ఇది మోకాళ్ళ నొప్పుల నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.
పన్నీర్ తినడం వల్ల మన శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ జమ అవ్వకుండా ఉంటుంది తద్వారా మీరు మోకాళ్ల నొప్పుల బారిన పడకుండా ఉంటారు