రూ.50తో కేజీల కేజీలు బరువు తగ్గేయండి..

అల్లం నీళ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇతర పోషకాలు కూడా ఉంటాయి.

కాబట్టి ప్రతి రోజు అల్లం నీటిని తాగడం వల్ల శరీర బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.

సులభంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ప్రతి రోజు ఉదయం తప్పకుండా ఈ నీటిని తాగాల్సి ఉంటుంది.

ఈ నీటిలో ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా బరువు సులభంగా తగ్గొచ్చు.

అంతేకాకుండా ఈ నీటిని తాగడం వల్ల చర్మం కూడా సురక్షితంగా ఉంటుంది.

అల్లంలో ఉండే ఔషధ గుణాలు ముఖంపై మచ్చలను తొలగించేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఇందులో ఉండే గుణాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

ముఖ్యంగా గ్యాస్‌, అసిడిటీ, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ అల్లం నీటిని తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

అల్లం నీళ్లను ప్రతి రోజు మీరు కూడా తాగాలనుకుంటున్నారా? ఇలా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి.

కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక చిన్న ముక్క అల్లం (తొక్క తీసి, తురిమినది), ఒక గ్లాసు నీరు, తేనె లేదా నిమ్మరసం (రుచికి అనుగుణంగా)

తయారీ విధానం: ఈ అల్లం నీటిని తయారు చేసుకోవడానికి ఒక గిన్నెలో నీటిని మరిగించండి.

నీరు మరిగిన తర్వాత అల్లం తురుము వేసి, 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.

ఆ తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, 5 నుంచి 10 నిమిషాలు చల్లబడనివ్వండి.

ఇలా చల్లబడ్డ తర్వాత అల్లం నీటిని వడకట్టి, ఒక గ్లాసులోకి పోయాలి.

రుచికి తగినట్లుగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కలిపి తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.