Yoga Namaskar : How to get rid of neck pain and strain through yoga

लगातार कुर्सी पर बैठे रहने से गर्दन में दर्द होना स्वाभाविक है. ये गर्दन का दर्द इतना बढ़ जाता है कि हमारे सिर तक पहुंच जाता है. किस तरह कुछ योग क्रियाओँ को करके आप हमेशा के लिए इस दर्द और अकड़न से निजात पा सकते हैं.