কাঁচা আমন্ডের থেকে জলে ভেজানো আমন্ড বেশি উপকারী, জানেন কেন?

ওয়েব ডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর থাকতে চিকিত্‌সকেরা রোজ বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেন। আমন্ড বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। অনেকেই এই বাদাম কাঁচা কিংবা জলে ভিজিয়ে, দুভাবেই খেয়ে থাকেন। কিন্তু এটা কি জানেন, আমন্ড বাদাম কাঁচার থেকে জলে ভেজানো অবস্থায় শরীরের জন্য বেশি উপকারী। ভেজানোর আমন্ডের উপকারিতাগুলো জেনে নিন-

১) হজমশক্তি বাড়ায়।

২) ওজন কমায়।

৩) হৃদপিন্ড সুস্থ রাখে।

৪) প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস আছে।

৫) ক্যানসার প্রতিরোধক উপাদান হিসেবে কাজ করে।

৬) টিউমার কোষ তৈরি প্রতিরোধ করে।

৭) রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বজায় রাখে।