Health News

কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা

কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা

খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা।

রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো?

রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো?

খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই ঘোর বিপদ। ঘুমের মধ্যেই ঘটতে পারে হার্ট অ্যাটাক। এমনকী মৃত্যু পর্য়ন্ত হতে পারে

দিনে ঠিক কতক্ষণ শরীরচর্চা করলে আপনি ভালো থাকবেন?

দিনে ঠিক কতক্ষণ শরীরচর্চা করলে আপনি ভালো থাকবেন?

আজকের আধুনিক জীবনযাত্রায় নিজেকে ফিট রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা একেবারেই বাধ্যতামূলক হয়ে পড়ছে। নাহলেই টিকে থাকা দায়। কিন্তু শরীরচর্চা করা ভালো। শরীরচর্চা করলে উপকার পাওয়া যায়, এসব তো জানেন সকলেই। কিন্তু

জেনে নিন পেঁপে আমাদের শরীরের জন্য কত উপকারী

জেনে নিন পেঁপে আমাদের শরীরের জন্য কত উপকারী

শরীরের জন্য ফলের থেকে বেশি উপকারী আর কোনও খাবারই নেই। ফলেই সারে বিভিন্ন অসুখ। ওষুধ ছাড়াই বিভিন্ন রোগ সেরে যায় শুধুমাত্র ফল থেকেই। এমনকি ক্যানসারও।

গ্রে হেয়ারের সমস্যা? তাহলে এই টিপসগুলো জানুন

গ্রে হেয়ারের সমস্যা? তাহলে এই টিপসগুলো জানুন

গ্রে বা ধূসর রঙটা আপনার কেমন লাগে? সে যেমনই লাগুক! নিজের চুল যদি গ্রে আকার ধারণ করে তাহলে মোটেই ভাল লাগে না কিন্তু। আর তাই ধূসর চুল ম্যানেজ করার জন্যরইল বেশ কয়েকটা টিপস। আসুন, জেনে নিন সেই টিপসগুলো-

বেশিদিন বাঁচতে চান? রোজ ঝাল লাল লঙ্কা খান

বেশিদিন বাঁচতে চান? রোজ ঝাল লাল লঙ্কা খান

বেশিদিন বাঁচতে কে না চান। তাই তো বেশিদিন বেঁচে থাকার জন্য বিভিন্ন ওষুধ খেয়ে অসুখের সঙ্গে লড়াই করি আমরা। কিন্তু শুধুমাত্র ওষুধ খেলেই সুস্থ থাকা যায় না। ওষুধ খেলে রোগ সেরে যায়। কিন্তু আমাদের খাবারের

রোজ নিয়মিত হাততালি দিলে শরীরের এই পাঁচটি উপকার পাবেন

রোজ নিয়মিত হাততালি দিলে শরীরের এই পাঁচটি উপকার পাবেন

কথায় বলে অন্যের জন্য হাততালি দিলে, তবে ঠিক নিজের জন্যও একদিন হাততালি পাওয়া যায়। সেটা অবশ্য অন্যরকম কথা। প্রেরণামূলক বলা যেতে পারে। কিন্তু জানেন কি যে, নিয়মিত হাততালি দিলে আমাদের শরীরের অনেক উপকার হয়

লাঞ্চে বার্গার-চিপস খাচ্ছেন? জানুন আপনি কোন অসুখে আক্রান্ত হচ্ছেন

লাঞ্চে বার্গার-চিপস খাচ্ছেন? জানুন আপনি কোন অসুখে আক্রান্ত হচ্ছেন

বাড়ির খাবারের থেকে দোকানের কেনা খাবার এগকটু বেশিই সুস্বাদু। মুখে অনেকেই এই কথা স্বীকার করেন না। কিন্তু মনে মনে এটাই মানেন। তার উপর যদি সেই খাবার বার্গার, পিত্‌জা কিংবা চিপস হয়, তাহলে তো কথাই নেই।

৮টি রোগ সারাতে ম্যাজিকের মত কাজ করে বেদানা

৮টি রোগ সারাতে ম্যাজিকের মত কাজ করে বেদানা

বাতের ব্যথা কাবু করে ফেলেছে আপনাকে? বাড়ছে ব্লাড প্রেসার? আটকাতে চান ক্যানসার, বা হার্টের মারত্মক অসুখ?  জানেন কি বেদানাই করতে পারে মুসকিল আসান। এই ফলের দানায় দানায় রয়েছে ম্যাজিক। খাদ্যগুণে ভরপুর

পুত্র নাকি কন্যা সন্তান আসছে, জানা যাবে গর্ভবতী মহিলার রক্তচাপ থেকেই!

পুত্র নাকি কন্যা সন্তান আসছে, জানা যাবে গর্ভবতী মহিলার রক্তচাপ থেকেই!

গর্ভের সন্তান ছেলে নাকি মেয়ে, সেটা জানা যাবে গর্ভবতী মহিলার রক্তচাপ থেকেই! হ্যাঁ, এমনটাই জানাচ্ছেন কানাডার একদল গবেষক। কানাডার মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের চিকিত্‍সক এবং এই গবেষক দলের প্রধান ডক্টর রবি

সুগার আছে? তাও বিন্দাস আলু খান

সুগার আছে? তাও বিন্দাস আলু খান

বয়স বেড়েছে। আর সেই সঙ্গে বেড়েছে রক্তে শর্করার মাত্রা। হারিয়ে যাওয়া রূপকথার মতই দূরে সরে গিয়েছে আলুর নানা পদও। তবে আর মন খারাপ করবেন না। ব্লাড সুগারেও আলু খেতে পারেন। কারণ বিশেষজ্ঞরা বলছেন আলু

রোজ কেন বেশি করে জল খাবেন? ১০টি কারণ

রোজ কেন বেশি করে জল খাবেন? ১০টি কারণ

কাজের চাপে আমরা অনেকসময়ই জল খেতে ভুলে যাই। খাবারটা কোনও একফাঁকে খেয়ে নিলেও, সবচেয়ে বেশি অবহেলা করি জল খাওয়ার বেলায়। নির্দিষ্ট সময় বাদে বাদে জল খাওয়ার কথা আমাদের মনেই থাকে না। আর এতে মারাত্মক ক্ষতি

দীর্ঘদিন ধরে গলাব্যথা টিউমার বা ক্যানসারের উপসর্গ, পরামর্শ নিন চিকিৎসকের

দীর্ঘদিন ধরে গলাব্যথা টিউমার বা ক্যানসারের উপসর্গ, পরামর্শ নিন চিকিৎসকের

শীত পড়লেই গলা ব্যথা? ঢোঁক গিলতে অসুবিধা? নুনজলে গার্গল করে আরাম পাচ্ছেন? সব গলাব্যথা কিন্তু ঠান্ডার জন্য নয়। হতে পারে সাইনোসাইটিস, ল্যারিনজাইটিস, ক্যানসারের মতো কঠিন অসুখ।

এক বছর মাংস না খেলে কী হবে জানেন?

এক বছর মাংস না খেলে কী হবে জানেন?

বহু এমন মানুষ আছেন যাঁরা মাছ-মাংস ছাড়া খেতে পারেন না। আবার এমন অনেক মানুষ আছেন, যাঁরা মাছ-মাংস একেবারেই পছন্দ করেন না। নিরামিশ খাবারই খান। আপনি হয়তো কখনও কখনও মাংস খান। কিন্তু এক বছরের জন্য যদি আপনি

এই খাবারগুলো খেলেই থাইরয়েড থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব

এই খাবারগুলো খেলেই থাইরয়েড থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব

নিঃশব্দ ঘাতক থাইরয়েড। হরমোন নিঃসরণের সামান্য তারতম্যে বন্ধ্যাত্বের শিকার হতে পারেন একজন মহিলা। এখানেই শেষ নয়। এই এক রোগ থেকেই হাজারো রোগ বাসা বাঁধতে পারে আপনার শরীর।

ফুড পয়জন সারানোর ঘরোয়া উপায়গুলো জেনে রাখুন

ফুড পয়জন সারানোর ঘরোয়া উপায়গুলো জেনে রাখুন

অনেক সময়েই আমাদের ভুলভাল কিছু খাবার খেয়ে নেওয়ার জন্য ফুড পয়জন হয়ে থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ফুড পয়জন হলে আমরা তত্‌ক্ষণাত্‌ ডাক্তারের কাছে ছুটি। কিন্তু জানেন কি, আপনার বাড়িতেই এমন কিছু খাবার রয়েছে,