English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ
Zee News Bengali
CONTACT US. PRIVACY POLICY. LEGAL DISCLAIMER. COMPLAINT. INVESTOR INFO. CAREERS. WHERE TO WATCH

ওজন কমাতে চাইলে অবশ্যই খান

Dec 08, 2016, 14:18 PM IST
1/5

কলা- প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা দেহে জলের ধারণক্ষমতা কমায়। প্রচুর ফাইবার থাকে, যা খিদে কমায়।

2/5

মিষ্টি আলু- ফাইবার ও বিটা ক্যারোটিনে সমৃদ্ধ। খিদে কমায়।

3/5

তরমুজ- ৯১ শতাংশই জলে ভর্তি তরমুজ খুব লো ক্যালোরি ফুড। শরীরের অতিরিক্ত তরল, যার ফলে বেলি ফ্যাট হয়, দূর করতে সাহায্য করে।

4/5

পেঁপে- পেঁপেতে থাকে হজমের সহায়ক প্যাপাইন উত্সেচক। খাবার তাড়াতাড়ি হজম করে। বেলি ফ্যাট জমতে দেয় না।

5/5

ব্লুবেরি- প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন ও মিনারেল থাকে। যা অতিরিক্ত ফ্যাট ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

পরবর্তী
অ্যালবাম

প্রকৃতির 'অবিশ্বাস্য' আশ্চর্য

পরবর্তী অ্যালবাম

Hottest April: তীব্র দহন থেকে নেই মুক্তি! বৃষ্টিহীন এপ্রিলে আরও বাড়বে গরম? আর কত...?

Hottest April: তীব্র দহন থেকে নেই মুক্তি! বৃষ্টিহীন এপ্রিলে আরও বাড়বে গরম? আর কত...?

Hottest April: তীব্র দহন থেকে নেই মুক্তি! বৃষ্টিহীন এপ্রিলে আরও বাড়বে গরম? আর কত...? 10
Rachna Banerjee: 'আর পারছি না, অনেক খাওয়া হয়ে গেছে... জলভরা পরে খাব'

Rachna Banerjee: 'আর পারছি না, অনেক খাওয়া হয়ে গেছে... জলভরা পরে খাব'

Rachna Banerjee: 'আর পারছি না, অনেক খাওয়া হয়ে গেছে... জলভরা পরে খাব' 7
Lok Sabha Election 2024: 'বাবা-মায়ের মতো হাত ধরে বুথে পৌঁছে দিল, প্রথম এই অভিজ্ঞতা!'

Lok Sabha Election 2024: 'বাবা-মায়ের মতো হাত ধরে বুথে পৌঁছে দিল, প্রথম এই অভিজ্ঞতা!'

Lok Sabha Election 2024: 'বাবা-মায়ের মতো হাত ধরে বুথে পৌঁছে দিল, প্রথম এই অভিজ্ঞতা!' 6
Gold Price Today: অবিশ্বাস্য! আজ বাংলায় সোনার দাম সবচেয়ে কম! এখনই ছুটুন জুয়েলারি শপে...

Gold Price Today: অবিশ্বাস্য! আজ বাংলায় সোনার দাম সবচেয়ে কম! এখনই ছুটুন জুয়েলারি শপে...

Gold Price Today: অবিশ্বাস্য! আজ বাংলায় সোনার দাম সবচেয়ে কম! এখনই ছুটুন জুয়েলারি শপে... 7