উচ্চ রক্তচাপ! চাপ নেবেন না, বিটের রস খান

নিজস্ব প্রতিবেদন: সবুজ শাক সবজি খেতে সব সময়ই বলেন চিকিত্সকেরা। কিন্তু তার সঙ্গে নিয়মিত বিট খাওয়ারও উপদেশ দেন। বিট এমন একটি সবজি যা নানা ভাবে আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। 

বিটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, আয়রন, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কপার যা বিভিন্ন রকম শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। নিয়মিত বিটের জুস খেতে পারলে ত্বক, লিভার, কিডনি-সহ একাধিক সমস্যায় উপকার মিলবে। শুধু যে বিট জুস হিসেবে খেতে হবে তা নয়। কাঁচা বা সালাড হিসেবেও খেতে পারেন বিট। তাহলে এবার জেনে নেওয়া যাক বিটের জুস খেলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যাবে...

১) আপনি যদি নিয়মিত বিটের জুস খান তাহলে ভাল থাকবে চোখ।

২) ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ও চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে বিটের জুস।

৩) গর্ভাবস্থায় বিটের জুস খেলে প্রসবের সময় কোনও রকম সমস্যা হয় না।

৪) আপনার যদি অ্যানিমিয়ার সমস্যা থাকে তাহলে নিয়মিত বিটের জুস খান। কারণ এতে আয়রন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে। যা রক্তশূন্যতা রোধ করে।

৫) লিভার সঠির রাখর জন্য খান বিটের জুস।

৬) শরীরের নানান রকম রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এই বিটের জুস।

৭) কিডনিতে পাথর জমা থেকে প্রতিরোধে সাহায্য করে এই জুস।

৮) বিটের জুস খেলে হাই ব্লাড প্রেসারের সমস্যা দূর হয়ে।