ব্রণ কমাতে এই বদ অভ্যাসগুলো ছাড়ুন

ওয়েব ডেস্ক : ব্রণর সমস্যায় ভুগছেন। দামী ব্র্যান্ডের ফেসওয়াশ ব্যবহার করছেন। ব্রণ কমাতে এটা-ওটা টোটকা লাগাচ্ছেনও, কিন্তু কোনও সুফল পাচ্ছেন না। কমছে, আবার হচ্ছে। এর কারণ হতে পারে আপনার কিছু বদঅভ্যাস। যেমন-

১) দিনে দুবারের বেশি ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোওয়া উচিত নয়। কারণ বেশি ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ত্বকের আরও ক্ষতি হয়।

২) রোজ যদি কেউ ডেয়ারি প্রোডাক্ট খায়, তাহলে সমস্যা বাড়ে। তৈলাক্ত ত্বক যাদের বা যাদের ব্রণর সমস্যা রয়েছে, তাদের ডেয়ারি প্রোডাক্ট একদমই বেশি খাওয়া উচিত নয়। কারণ দুগ্ধজাত দ্রব্যে থাকে IGF1 হরমোন (Insulin-like growth factor 1)। যা শরীরে প্রদাহ বা ইনফ্ল্যামেশন তৈরি করে। এরফলে সিবাম ক্ষরণ বেড়ে গিয়ে রোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। বাড়তে পারে ব্রণ।

৩) অতিরিক্ত স্মার্টফোনের ব্যবহারেও ব্রণর সমস্যা বাড়ে। কারণ স্মার্টফোনের হায়ে অনেক নোংরা, ব্যাকটেরিয়া লেগেই থাকে। সেই স্মার্টফোন কানে কথা বলার সময়, ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণু সরাসরি আমাদের মুখের ত্বকে চলে আসে।

৪) মুখে যদি কেউ ফেস ক্রিমের বদলে বডি লোশন লাগায়, তাহলে ব্রণর সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। কারণ আমাদের মুখের ত্বক অনেক বেশি স্পর্শকাতর হয়। 

৫) অত্যধিক মিষ্টি, ঝাল-তেল-মশলা দেওয়া খাবার ত্বকের জন্য কখনওই ভালো নয়। অত্যধিক কার্বোহাইড্রেটেও ব্রণর সমস্যা বাড়ে।