কিডনিকে সুস্থ রাখতে কী খাবেন আর কী খাবেন না জেনে নিন
সদ্যই কিডনি প্রতিস্থাপন হয়েছে কেন্দ্রীয় বিদেশমন্ত্রী সুষমা স্বরাজের। আপনাকে যাতে এমন কোনও পরিস্থিতিতে পড়তে না হয়, তাই জেনে রাখুন কীভাবে কিডনি ভালো রাখবেন-
ওয়েব ডেস্ক: সদ্যই কিডনি প্রতিস্থাপন হয়েছে কেন্দ্রীয় বিদেশমন্ত্রী সুষমা স্বরাজের। আপনাকে যাতে এমন কোনও পরিস্থিতিতে পড়তে না হয়, তাই জেনে রাখুন কীভাবে কিডনি ভালো রাখবেন-
১) স্বাস্থ্যকর খাবার খান। বিশেষ করে তাজা ফল এবং শাক সব্জি।
২) দই, দুধ, বিনস, ওটস, অর্থাত্ প্রোটিন জাতীয় খাবার খান।
আরও পড়ুন শিখে নিন কীভাবে বাড়িতে বানাবেন ‘রসমালাই’
৩) মাংস এবং মাছও খাবারের তালিকায় রাখুন।
৪) অতিরিক্ত ফ্যাট, নুন, চিনি এড়িয়ে চলুন।
৫) কাঁচা কিংবা অর্ধেক রান্না হওয়া ডিম খাবেন না।
৬) প্রচুর পরিমানে জল খান।
৭) ধূমপান করবেন না।