সারাদিনে এর বেশি জল খেলেই হতে পারে মারাত্মক বিপদ!

কথায় বলে, ‘জলই জীবন’। আমাদের বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে একটি অপরিহার্য উপাদান হল জল। জল কম খেলে যেমন শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়, তেমনই মাত্রাতিরিক্ত জল খেলেও কিন্তু মারাত্মক বিপদ হতে পারে! মাত্রাতিরিক্ত জল খেলে শরীরে কী কী সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে আসুন জেনে নেওয়া যাক।

• বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের কিডনি প্রতি ঘন্টায় ১ লিটারের বেশি জল পরিস্রুত করতে পারে না। কাজেই ঘন্টায় ১ লিটারের বেশি জল খেলে, আমাদের কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। দেখা দিতে পারে একের পর এক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, সমস্যা।

• অতিরিক্ত পরিমাণে জল খেলে শরীরের ইলিকট্রোলাইট-এর মাত্রায় ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে, পেশিতে খিঁচুনি বা টান পড়ে।

• আমরা যে পরিমাণ জল খাই তার ৮০ শতাংশ চলে যায় (ওসমোসিস প্রক্রিয়ার মাধ্যমে) ক্ষুদ্রান্তে। বাকি জলটুকু মিশে যায় রক্তে। কিন্তু অতিরিক্ত জল খেলে রক্তে জলের পরিমাণ বেড়ে যায়। দেখা দেয় হার্টের অসুখও হয়ে পড়ে।

• অতিরিক্ত পরিমাণে জল খেলে রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা কমে যায়। চিকিত্সা বিজ্ঞানে এটি হাইপোক্যালামিয়া নামে পরিচিত। এই অসুখে আক্রান্তের সব সময় বমিবমি ভাব, পেটের সমস্যা এমনকী পক্ষাঘাত পর্যন্ত হতে পারে।