Anger Foods: কথায় কথায় রেগে যাচ্ছেন? এড়িয়ে চলুন এই খাবারগুলি...
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: আপনার রাগ আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই। সবসময়ই মেজাজ খিটখিটে। তাহলে অবশ্য করে জেনে নিন, কোন খাবারগুলি খাবেন না। এড়িয়ে চলবেন।
ফাস্ট ফুডে অত্যধিক বেশি পরিমাণে অস্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে। যেগুলি আপনার নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যকে নষ্ট করে। আপনার মেজাজকেও প্রভাবিত করে। বলা হয়, নিয়মিত ফাস্ট ফুড খেলে আপনার দেহের শক্তি কমে যাবে আর মনের রাগ বেড়ে যাবে ।
কফিতে থাকে ক্যাফেইন। অত্যধিক পরিমাণে গ্রহণের ফলে উদ্বেগ, চাপ ও রাগের মতো মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। বাড়তে পারে অবসাদ, বিষণ্ণতা।
ক্যান্ডি, চকোলেট, কোল্ড ড্রিংকস ও মিষ্টি- যে খাবারে চিনি বেশি থাকে,সেগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়। যা মেজাজ পরিবর্তন করে। খিটখিটে করে তোলে ও রাগ বাড়ায়।
যাঁরা অ্যালকোহল বেশি পান করেন, তাঁদের মধ্যে রাগ ও মানসিক সমস্যা অনেক বেড়ে যায় । কারণ অ্যালকোহল মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যকে ব্যাহত করে।