এই ৫টি ব্যায়াম করলে জীবনসঙ্গীকে খুশি করতে পারেন পুরুষরা
পুশ আপস এমন একটি শরীরচর্চা যা কখনও পুরনো হয় না। এতে হাতের শক্তি তো বাড়েই একইসঙ্গে যৌনজীবন খুশিতে ভরে ওঠে।
পুরুষের শরীরে উপরের অংশ সুগঠিত হলে, তা নিশ্চিতভাবেই অ্যাডভান্টেজ। বেঞ্চ প্রেসের জেরে শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পায়।
বেঞ্চ প্রেসের মতোই শরীরে ঊর্ধ্বাংশের শক্তি বাড়ায় পুল আপস।
স্ট্রেন্থ ট্রেনিং ছাড়া বক্সিং বা নকিং উদ্যম বাড়ায়। স্ট্যামিনা বাড়ায়। শরীরের ফ্যাট হ্রাস করে। এর ফলে দীর্ঘক্ষণ রোম্যান্স চালিয়ে যেতে পারেন।
ছাতি, হাত ও পিট-একসঙ্গে শরীরের উপরের অংশের জোর বাড়ায় প্যারালাল ডিপস। এতে স্ট্যামিনাও বাড়ে প্রচণ্ড। আর স্ট্যামিনা বাড়লে তার ইতিবাচক প্রভাব পড়ে যৌনজীবনে।