চুল থেকে হার্ট, সুস্থ থাকতে প্রতিদিন খান ৫ টি করে কাজু বাদাম, জানুন বাকি উপকারিতা
নিজস্ব প্রতিবেদন: কাজু বাদামের গুণে সুস্থ থাকবেন আপনি। যার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কপার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিংক।
সবচেয়ে যেটি উল্লেখ্যযোগ্য গুণ, তা হল মুখের দুর্গন্ধ মুছে যাবে কাজু বাদামে। কারণ, মুখের ভেতর, দাঁত, জিভ, মাড়িকে সুস্থ রাখবে।
চুল পরা বন্ধ হবে। কারণ, কাজু বাদামের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কপার। যা চুলের গোড়াকে শক্ত করে। চুল চকচকে হয়। পাশাপাশি ঘন হবে চুল।
ক্যান্সারের হাত থেকেও রক্ষা করবে কাজু বাদাম। কারণ কাজু বাদামে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই গুনে ভালো থাকবে আপনার হার্টও। মস্তিষ্ককেও সজাগ করবে প্রতি দিনের ৫ টি কাজু বাদাম। কারণ, কাজুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম। যা আপনার রক্তচাপকেও নিয়ন্ত্রণে রাখবে।
তাই এবার থেকে রোজ সকালে খেয়ে নিন ৪ থেকে ৫টি কাজু।