প্রায়শই শোনা যায় ভোরবেলা বাথরুমে গিয়ে হার্টঅ্যাটাক! কীভাবে এর হাত থেকে বাঁচবেন আপনি?
নিজস্ব প্রতিবেদন: প্রায়শই শোনা যায়, ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠেই হার্ট অ্যাটাক করে মারা যান মানুষ। অনেক সময় ভোরের দিকে খাট থেকে মাটিতে পা রাখা মাত্রই ঘটে বিপদ।
কিন্তু কীভাবে হঠাৎ করে এই নির্দিষ্ট সময়কালে মানুষ মারা যায়? মনে রাখবেন, রাতে ঘুমোনোর সময় বহুক্ষণ আমাদের শরীরে সম্পূ্র্ণ অন্যভাবে ব্যস্ত থাকে।
হঠাৎ করে ঘুম ভেঙে চটজলদি উঠে দাঁড়িয়ে পড়লে আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যায়।
এরফলে অক্সিজেনের ব্যাঘাত ঘটতে থাকে। ফলে মানুষের মৃত্যু হয়।
এই হঠাৎ মৃত্যু যাতে না হয়, তার জন্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ , ঘুম থেকে ওঠার পর দেড় মিনিট বিছানায় শুয়ে থাকুন।
এরপর ৩০ সেকেন্ড বিছানার মধ্যে বসে থাকুন। এরপর ৩০ সেকেন্ড খাটে বসে মাটিতে পা দিয়ে বসে থাকুন।
এতে শরীরে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক হবে। হার্ট অ্যাটাক হওয়ার প্রবণতা কমে যাবে।