সামনেই শীত, ঠাণ্ডার হাত থেকে বাঁচাবে যে খাবার, দেখুন

ভিটামিন এ, সি সমৃদ্ধ তুলসি আয়রন ও জিঙ্কেও পরিপূর্ণ, তাই শীতের সময় যে কোনও ধরণের ফ্লু, সর্দি, কাশি থেকে রক্ষা করে তুলসি 

'সানডে হো ইয়া মনডে রোজ খাও আনডে' এমন তো শোনাই যায়। কিন্তু, জানেন কি শীতের সময়  প্রতিদিন একটি করে ডিম খেতে পারলে শরীর গরম থাকবে  

মধুকে অনেকেই 'তরল সোনা' বলেন। তাই শীতের সময় মধুর উপকার আর বলে বোঝাতে হবে না 

শীতের সময় আদার উপকার কিন্তু অনস্বীকার্য। ঠাণ্ডা লাগা বাঁচতে খান আদা চা। গরম জলে মধুর সঙ্গে আদা মিশিয়েও খেতে পারেন, উপকার পাবেন। 

ওজন বেড়ে যাবে বলে ভয় পাবেন না। শীতের হাত থেকে বাঁচতে দেশি ঘি খান। এতে আপনার ত্বকও ভাল থাকবে

শীতের সময় যদি ড্রাই ফ্রুট খেতে পারেন, বিশেষ করে বাদাম, তাহলে উপকার পাবেন। তাই ঠাণ্ডার হাত থেকে বাঁচতে প্রতিদিন যে কোনও ধরণের বাদাম খাওয়া শুরু করুন  

শীতের সময় যদি আদার সঙ্গে গুড় মিশিয়ে খেতে পারেন, তাহলে উপকার পাবেন। চিনির চেয়ে গুড় অনেকটাই উপকারী 

শীতের সময় কোল্ড কফি! এমন কথা শুনে অনেকেই শিউরে উঠবেন। কিন্তু, শীতের সময় কোল্ড কফি খেলে আপনি কিন্তু ঠাণ্ডার হাত থেকে রক্ষা পাবেন