খ্রিস্টমাস, নিউ ইয়ারে ঘুরতে যাচ্ছেন! দেখে নিন জরুরি টিপস

ঘুরতে গিয়ে জল খেতে ভুলবেন না, সব সময় বেশি করে জল খান, শরীর ভাল রাখুন 

সব সময় ফল সঙ্গে রাখুন, আজেবাজে খাবার দিয়ে পেট না ভরিয়ে, ফল খেয়ে নিন 

ঘুরতে যাওয়ার আগে ব্যাগ গোছানোর সময় বেশ কিছু ড্রাই ফ্রুট সেখানে রাখুন, যাতে ডায়েট ভুলে গেলেও, শরীরে পুষ্টির ঘাটতি না হয় 

অ্যালকোহল, জাঙ্ক ফুড থেকে সব সময় দূরে থাকুন 

ঘুরতে গিয়ে সব সময় লো ফ্যাটযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, এতে শরীর ভাল থাকবে 

ঘুরতে গিয়ে বেশি করে গরম জল খান, গ্রিন টি-ও সঙ্গে রাখুন, এতে হজম শক্তি বাড়বে আপনার