শৌখিন সাদা ভাতের তুলনায় ঢের উপকারি ঢেঁকিছাঁটা চালের ভাত

চালের আঁশে রোগ বশে: শৌখিন সাদা ভাতের তুলনায় ঢের উপকারি ঢেঁকিছাঁটা চালের ভাত এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের। ওজন নিয়ন্ত্রণ তো হবেই সেই সঙ্গে মিলবে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। তাই খেতে বসে আরও একটু ভাত নেওয়ার সময়ে নো দুশ্চিন্তা! ডায়াবেটিস আছে বা ওজন কমিয়ে সুন্দর ফিগার পেতে চাইছেন, সেক্ষেত্রে কিন্তু ঢেঁকিছাঁটা চালের জুড়ি মেলা ভার। খেয়েই দেখুন না কয়েকদিন!