Katrina Kaif के फिटनेस रुटीन को फॉलो कर, पा सकती हैं परफेक्ट फिगर; जानें क्या नहीं खाकर फिट रहती हैं एक्ट्रेस
Katrina Kaif Fitness Routine: इस बात में कोई शक नहीं है कि कैटरीना कैफ (Katrina Kaif) बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं. वो हफ्ते में 6 बार 3-4 घंटे वर्कआउट करती हैं. वहीं, सोशल मीडिया की सबसे अच्छी बात ये है कि स्टार्स अपने फैंस के साथ अपनी पूरी लाइफस्टाइल शेयर कर सकते हैं. कैटरीना कैफ के जिम वीडियो और तस्वीरों ने उन्हें कई लोगों के लिए प्रेरणा बना दिया है.
कैटरीना कैफ का वर्कआउट रूटीन जितना आसान दिखता है, असल में वो उतना ही इंटेंस है. योग, वर्कआउट, हेल्दी डाइट के साथ-साथ एक्ट्रेस फिट रहने के लिए जॉगिंग और साइकिलिंग भी करती हैं. आपको बता दें कि कैटरीना जैसी फिटनेस पाना आसान नहीं है क्योंकि ज्यादातर वो उबला हुआ खाना खाती हैं.
ETimes को दिए एक इंटरव्यू में कैटरीना कैफ ने बताया था वो ग्लूटेन फ्री डाइट लेती हैं. साथ ही रिफाइंड शक्कर से खुद को दूर रखती हैं और तो और कैटरीना किसी भी डेयरी प्रोडेक्ट का यूज नहीं करती हैं. हालांकि, कभी-कभी वो चीट डे भी सेलिब्रेट करती हैं.
कैटरीना कैफ ज्यादा रोटी और पास्ता नहीं खातीं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कैटरीना सुबह उठते ही खूब सारा पानी पीती हैं. नाश्ते में उन्हें दलिया, अनार का जूस या फिर एग व्हाइट खाना पसंद है.
लंच में कैटरीना दाल-चावल और सलाद खाती हैं. इसके बाद डिनर में एक्ट्रेस वेजिटेबल सूप, उबली सब्जियां, दाल या फिर ग्रीन सलाद खाती हैं. इसके अलावा कैटरीना अपनी डाइट में सीजनल फ्रूट्स, नारियल पानी और नट्स को जरूर शामिल करती हैं.
कैटरीना कैफ सोने से कम से कम 2 घंटे पहले अपना डिनर खत्म कर लेती हैं और वो कभी भी अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ नहीं करतीं.