नई दिल्ली: शहद और बादाम (Almond with Honey) का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. बादाम और शहद में प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है. इसके सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है.  शहद के साथ बादाम का सेवन कई बीमारियों को भी दूर करता है. जानें इसके 6 फायदे (Almond with Honey Benefits)-


हड्डियों के लिए 


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शहद और बदाम का सेवन अगर एक साथ किया जाए तो हड्डियों को भरपूर मात्रा में कैल्शियम और मैग्नीशियम मिलता है. ये हड्डियों से जुड़ी बीमारियों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करता है. इसके सेवन से जोड़ों में दर्द की समस्या नहीं होती. 


एनर्जी के लिए


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बादाम और शहद दोनों में प्रोटीन, फाइबर और फैट की मात्रा होती है. ऐसे में इसके सेवन से शरीर को भरपूर एनर्जी मिल सकती है. नियमित रूप से शहद और बादाम के सेवन से सुस्ती और थकान दूर होती है. शहद के साथ बादाम खाने से मसल्स को ताकत मिलती है और कमजोरी दूर होती है.


वजन कम करने में मददगार


इन दोनों चीजों का कॉम्बिनेशन वजन कम करने में भी मदद करता है. शहद और बादाम का सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है. ये हृदय रोगों के खतरे को कम करता है.


डाइजेशन के लिए


शहद और बादाम में फाइबर पाया जाता है. ये डाइजेशन को ठीक रखता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है.


बालों के लिए 


शहद और बादाम में मौजूद प्रोटीन बालों के लिए भी अच्छा है. इससे बाल झड़ने की समस्या दूर होगी और बाल हेल्दी रहेंगे.


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स्किन प्रॉब्लम्स के लिए


शहद और बादाम का मिश्रण ड्राई स्किन के साथ-साथ एक्जिमा और सोरायसिस की समस्या को दूर करता है. स्किन प्रॉब्लम्स में शहद और बादाम का पेस्ट मिलाकर लगाएं. इससे ड्राई स्किन की समस्या दूर होगी. 


(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)