दूध में डालकर पिएं बस थोड़ी सी लौंग, मर्दों के लिए है खास फायदेमंद
दूध में लौंग डालकर पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसका सेवन आपको कई बीमारियों से बचाएगा. दूध में फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन, विटामिन ए, डी, के, ई जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं. वहीं लौंग में भी कॉर्बोहाइड्रेट, आयरन, सोडियम की अच्छी मात्रा होती है. जानिए दूध में लौंग मिलाकर पीने के 5 फायदे-
एनर्जी की कमी को दूर करे
पुरुषों के लिए दूध में लौंग डालकर पीना बेहद फायदेमंद माना जाता है. ये शरीर में एनर्जी की कमी को दूर करता है. दूध में कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम की मात्रा होती है जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है. ये शरीर में मौजूद हानिकरक तत्वों को भी बाहर निकालने में मदद करता है.
दांतों के लिए फायदेमंद
ओरल हेल्थ के लिए भी दूध और लौंग का सेवन फायदेमंद है. ये मुंह की बदबू को दूर करने के साथ दांतों को भी मजबूत रखेगा.
कब्ज की प्रॉब्लम दूर होगी
कब्ज की समस्या में भी दूध और लौंग का सेवन आपको फायदा पहुंचाएगा. रात को सोने से पहले लौंग को दूध में डालकर पिएं. इससे एसिडिटी और कब्ज की समस्या दूर होगी.
भूख न लगने की समस्या का इलाज
लौंग और दूध से भूख बढ़ती है. लौंग में विटामिन के साथ जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, आयरन, सोडियम और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा होती है जिसका आपको फायदा मिलता है.
सीमित मात्रा में करें सेवन
इसका सेवन ज्यादा मात्रा में न करें. एक दिन में एक गिलास दूध में आधी चम्मच लौंग के पाउडर का सेवन काफी है. थोड़ा सा गुड़ मिलाकर लौंग का दूध पी सकते हैं.