Avoid These Foods If You Have Gastritis: गैस्ट्राइटिस पेट की  एक आम समस्या है जिसमें स्टोमेक की अंदरूनी परत में सूजन आ जाती है. इसके लक्षणों में पेट दर्द, अपच, उल्टी, और भूख न लगना शामिल हैं. गैस्ट्राइटिस के दौरान सही खान-पान बेहद अहम होता है, क्योंकि कुछ फूड आइट्मस इस समस्या को और भी अधिक गंभीर बना सकते हैं. यहां हम उन  चीजों के बारे में बात करेंगे जिन्हें गैस्ट्राइटिस होने पर खाने से बचना चाहिए.


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गैस्ट्राइटिस में क्या न खाएं?


ज़रूर पढ़ें

1. स्पाइसी फूड्स


मसालेदार भोजन गैस्ट्राइटिस के लिए सबसे अधिक हानिकारक होता है. लाल मिर्च, काली मिर्च, और अन्य तीखे मसाले पेट की अंदरूनी परत में उछल-पुथल कर सकते हैं और सूजन को बढ़ा सकते हैं. मसालेदार भोजन से पेट में जलन और दर्द बढ़ सकता है, जिससे गैस्ट्राइटिस के लक्षण और भी गंभीर हो सकते हैं.


2. कैफीन बेस्ड ड्रिंक्स


कैफीन युक्त पेय पदार्थ, जैसे कि कॉफी, चाय, और कोल्ड ड्रिंक्स, गैस्ट्राइटिस के दौरान पूरी तरह से परहेज करने योग्य हैं. कैफीन पेट की एसिडिटी को बढ़ा सकती है और पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे सूजन और जलन बढ़ सकती है. इन पेय पदार्थों की बजाय, आप हर्बल चाय या गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं.


3. साइट्रस फ्रूट्स


खट्टे फल जैसे कि संतरा, मौसम्बी, और अंगूर भी गैस्ट्राइटिस के दौरान नहीं खाने चाहिए. इन फलों में ज्यादा मात्रा में एसिड होता है, जो पेट की एसिडिटी को बढ़ा सकता है और पेट की परत को स्टिमुलेट कर सकता है. इससे गैस्ट्राइटिस के लक्षण बढ़ सकते हैं और असहजता हो सकती है.


4. तले हुए और फास्ट फूड

तले हुए और फास्ट फूड भी गैस्ट्राइटिस के लिए हानिकारक होते हैं. इनमें हाई क्वांटिटी में फैट होता है, जो डाइजेस्टिव प्रॉसेस को धीमा कर सकती है और पेट में गैस और सूजन पैदा कर सकती है. इसके अलावा, तले हुए भोजन में मौजूद तेल पेट की परत को और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है.


5. शराब


शराब का सेवन गैस्ट्राइटिस के दौरान बिल्कुल नहीं करना चाहिए. इससे पेट की एसिडिटी बढ़ जाती है और पेट की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचा सकती है. इसके सेवन से पेट में जलन, दर्द, और सूजन बढ़ सकती है, जिससे गैस्ट्राइटिस के लक्षण गंभीर हो सकते हैं. बेहतर है कि आप शराब से पूरी तरह तौबा कर लें.


6. डेयरी प्रोडक्ट्स


कुछ लोगों में डेयरी उत्पाद गैस्ट्राइटिस के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। दूध, पनीर, और दही जैसे डेयरी उत्पाद पेट की अम्लता को बढ़ा सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं। यदि आपको डेयरी उत्पादों से समस्या होती है, तो बेहतर होगा कि आप इन्हें अपने आहार से निकाल दें या कम मात्रा में सेवन करें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.